자유게시판
병원 다녀왔어요~
한번쯤날씬하게
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- 2016.11.25 15:50
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인바디하면
상체 표준, 하체 표준 이지만
상하체는 불균형에
(허벅지가 이렇게 두꺼운데도;;;;)
하체가 부실하다고 나와요
그래서 나름 하체단련운동으로 스쿼트를 해보자!
30..40..이러다가 최고 140개까지
한번에 해봤거든요
물론 그전에 15..쉬고..15이런적은 있었지만
나름 강도가 세서 그런지..무릎통증이 왔고
하체는 당분간 금지..라네요..
물리치료쌤이 "날씬하세요"에 으쓱하면서도
'내 하체를 못봐서 그래요..ㅠ'
먹는게 다 벅지에 쏠려있는데~ㅋ
멀리 나간날은 그냥 들어오기 아쉬워서
Subway베지 하나 먹고(음료 패스..)
연어초밥 사왔어요(오는길에 뭉개짐;;)
-연어초밥..칼로리 높네요ㅋㅋㅋ
과감하게 센터운동도 쨌..어..요..ㅋㅋ
맛있게 먹었으니 좋은 기억만 가질게요(합리화 단계ㅋㅋ)
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남기윤 고맙습니다..오늘은 그냥 센터 안갔어요~ㅋ
너무 무리하게 운동하지 마세요TT
빵떡은 내친구 죽일놈의 하체 빼보자고 혼자 쇼하다가ㅋㅋㅋ아시죠? 홈트도 집에서 나혼자하면 뭔가 허우적대는느낌ㅋㅋ맛난거먹고 불금을위해 기분만 업되었어요!ㅋㅋ 항상 댓글 고맙습니다(꾸벅;;)
너무 무리하지 마세여 한번쯤님! 건강을 우선시하는 건강한 다욧하자구요잉~~👍🏻👍🏻 항상 열심히 하시는 한번쯤님 쵝오!!