다이어트 일기
11월 25일 (음식 650kcal, 운동 1153kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.11.25 19:39
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이틀 폭식으로인해 2키로가쪄서..오늘완전쪼임..ㅠㅡㅠ
- 음식
- 운동
650/ 1779
1153/ 297
성공
(1985)
아침식사 : 213kcal (32.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 33g) | 120kcal |
점심식사 : 338kcal (52.00%)
| 청국장 (1인분, 280g) | 178kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
오후 간식 : 99kcal (15.23%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
운동 : 1,153kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 이소라 다이어트1 (15분) | 115kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 전신운동 (6분) | 100kcal |
| 근력운동 (20분) | 140kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 전신운동 (10분) | 100kcal |
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