자유게시판
시리얼 양은 얼만큼이 적당할까요
뤼앙체
- 2015.12.20 21:13
- 349
- 2
제가 평소에 아침을 안 먹는 게 습관이에요 사실 이게 좋은 습관이 아니잖아요 그래서 이 좋지 못한 습관도 고치고 다이어트할 땐 또 아침 먹는 게 중요하다고들 하길래 시리얼을 먹으려고 하거든요 원래 아침을 안 먹기도 했고 또 아침 시간이 빠듯해서 시리얼이라도 먹기로 했답니다 그런데 아무리 시리얼이라 해도 적정양 이상을 먹으면 소용이 없는 거잖아요 여러분들은 시리얼을 한 끼 식사 대용으로 먹을 때 어느 정도를 먹는지요.. ㅎㅎ 한줌이라든가 종이컵 한 컵 분량이라든가.. 대략적인 식으로 조언 좀 부탁드릴게요 ㅠㅅㅠ
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전 원래 아침먹는 종자...ㅠㅠ
종이컵 반컵에 우유 100ml 먹어요~
블루베리 5알정도 섞어서 먹기도하고 딸기1개정도 넣어 먹기도하고..
시리얼만먹는것보단 베리류 과일첨과해서 드시는게 아침대용으론 더 좋은것같아요~^^
종이컵한컵분량!