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매일매일 목표체중을 정하세요.오늘은 °°kg까지 빼야지 이렇게요.근데 이건 저만의 방법이라 도움이 될진 모르겠네요^^;
아무래도 마음가짐이 제일 중요하죠~^^
조급한마음은 스트레스를 줄뿐..
식사제한 운동해야한다고 스트레스받기보단 변화될 내몸상상하며 즐겁게하세요^^