다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기에 대해서
Jeaeunpo
- 2016.11.26 00:59
- 139
- 1
정체기 시기와 정체기 기간은 어느정도가 되나요?
두달간 11킬로를 감량하고
지금 한달동안 1키로밖에 안빠지는 정체기가 왔습니다.
운동을 하루도 쉬지않고 식단도 조절하는 데도요.
운동강도를 조절해봐도 그렇네요.
너무 요즘 스트레스가 심합니다.
어떻게 할까요.
한달 동안 1킬로라니.말이되나요...
너무 힘듭니다.. 도와주세요
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계속 빠지면 몸이 힘들어요 몸도 쉬고 지금의 몸에 적응할 시간이 필요해요
그렇게 정체기로 몸이 더 만들어진다 생각해보세요
정체기 끝나면 또 잘 빠질꺼에요~~