다이어트 일기
11월 25일 (음식 1248kcal, 운동 258kcal)
징어곤듀
- 2016.11.26 01:08
- 61
- 0
너무 많이먹었어ㅜㅠㅠㅠ 과자에 정신팔렸어..
- 음식
- 운동
1248/ 975
258/ 162
실패
(177)
아침식사 : 474kcal (37.98%)
| 된장찌개 (1인분, 200g) | 176kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 50g) | 78kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 16kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 170kcal (13.62%)
| [롯데제과] 아몬드빼빼로 (1회분, 32g) | 170kcal |
오후 간식 : 604kcal (48.40%)
| 천하장사 프리미엄 (1개, 50g) | 75kcal |
| 가래떡 (1쪽, 50g) | 119kcal |
| 조청 (1회분, 10g) | 19kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 18g) | 60kcal |
| 롯데 크런키 (1회분, 34g) | 185kcal |
| [크라운제과] 크라운산도크림맛 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 (1회분, 9g) | 46kcal |
운동 : 258kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (30분) | 90kcal |
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