다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시리얼
이삐다이어터
- 2016.11.26 08:02
- 124
- 2
너무 시리얼을 좋아해서 끼로도 막 시리얼 100그람먹어버리고 그래요.... 어떻하나용... 아직 다이어트 시리얼 거의 500그람..?정도 남아있는데 ㅠㅠ...
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일단 시리얼 남은 건 어쩔 수 없으니까 다 드시고 난 후에 다이어트 시작하시는 것도 괜찮으실 것 같아요!근데 정말 시리얼을 못 끊으시겠으면 칼로리 적고 설탕 안 들어간 곡물 시리얼을 드세요!
1회 제공량 맞춰서 먹고 그게 힘들면 칼로리 계산 하셔서 하루 칼로리 맞춰서 다른 끼니를 적게 먹거나 해보세요