다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내 사이클과 평지에서 자전거타기
G_wony
- 2016.11.26 15:05
- 115
- 2
실내 사이클과 평지에서 자전거타기가 칼로리 소모에 큰 차이가 있을까요?^^
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같은 속력을 달리는 전제하에서는 조금이지만 야외라이딩이 칼로리 소모가 커요.
실내사이클이 더 효과적입니다.평지에서 속력을 무지 내지 않는한 패달을 그렇게 여러번 밟게 되진 않습니다..정서적으론 나가서 자전거 타는게 좋긴 하지만 운동 효과는 실내 사이클이 더 나아요.