다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량이 늘고 식욕도 늘고 몸무게도 늘었어요
yjyj912
- 2016.11.26 21:06
- 149
- 2
목표 설정했을때 몸무게는 53키로였고 원래 12월 말까지 50키로가 되는게 목표였는데 현재 근육량 3키로 가까이 증가하고 지방량은 1키로 줄어서 몸무게가 55키로가 되었는데 식욕이 더 늘어가는 것같아요
여기서 지방량을 더 줄이고 몸무게도 줄이려면 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
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근육을 빼는게 몸무게 줄이는데는 제일쉽고용
어렵지만 근육은 유지하며 체지방뺄려면 늘어나는 식욕을 일정한 시간에 일정량만 자주먹고 꾸준히 운동하는게 최고입니당
식욕잡으시면 지방량과 몸무게가 쉽게 잡힐 거라 생각돼요