다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 운동하는 게 그렇게 좋은가요?
잘터져요와이파이
- 2016.11.26 22:12
- 319
- 3
저는 아침엔 걷기만 하는데 근력 운동 같은 거로 바꾸는 게 좋을까요 흠...
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기상직후 공복엔 근육과 관절이 덜 깨어 있어서 근육운동은 좋지않고
근손실 우려가 있습니다.
유산소만 해주세요
수영강추
억... 글이랑 연관은 없지만 닉네임에 흠칫해서 들어왔네요ㅋㅋㅋ 이런 댓글 써도 되는건가 모르겠지만... 반가워요 멜로디ㅎㅎ 문제되면 댓글 지우겠습니다ㅠㅠ
저는 투명 줄넘기나 계단 오르락 내리락하기, 스쿼트 추천해요😀