다이어트 일기
11월 25일 (음식 1411kcal, 운동 495kcal)
보양사랑
- 2016.11.27 05:21
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1411/ 1518
495/ 253
성공
(349)
아침식사 : 467kcal (33.10%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 초코 단백질 우유 (1회분) | 250kcal |
| 미니 당근 (4회분) | 16kcal |
| 치킨 샐러드 (0회분) | 73kcal |
점심식사 : 368kcal (26.08%)
| 치킨 샐러드 (1회분) | 368kcal |
오후 간식 : 36kcal (2.55%)
| 사과 (1회분, 70g) | 36kcal |
저녁식사 : 540kcal (38.27%)
| 오징어튀김 (1개, 40g) | 118kcal |
| 튜나 스시 롤 (1회분) | 330kcal |
| 생맥주 (1/2잔, 250ml) | 92kcal |
운동 : 495kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 130kcal |
| Cardio Recovery (30분) | 245kcal |
| 살사댄스 (20분) | 120kcal |
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