제가 6개월차에 님처럼 그러네요^^ 5일 열심히 하고, 금 저녁부터 일욜까지 무너지고 ㅎ 다시 평일 열심히 해서 빼고 또 다시 먹고 ㅎ 폭식은 아니지만 암튼. 그래도 좌절하지 않고 다시 또 시작해요 ㅎㅎ 어차피 적어도 1년이상은 식단조절과 운동 해줘야 하고~ 다요트는 평생 해야한단 생각이기에~ 15키로 빼놓고 헤이해졌네요.. 끝까지 힘냅시다!!

다이어트를 하고난후에 사람들에게 인정받고칭찬받을걸생각하면 힘이 나져요! 아니면 친구랑 누가더빨리빼나경쟁해서빼서 맛난거사주기이런거하는것도효과가 있어요

다이어트하다가 정체기꼭한번씩은오죠~ 저도왔었구ㅜ 저는 과자를좋아해서 과자많이먹었어요~ 그래도 몸무게는 1~2키로만찌고 유지해야겠다고 생각해서 가벼운운동은 했어요 다이어트하시면서 힘드시면 쉬었다가 다시하셔도되요 다만 계속 하다가말고 그러면 시간도 오래걸리고 몸도지치고 자신도힘드니깐 후딱빼고 실컷쉬는게좋겠죠?? 힘들어도 꾹 참고 나중에 만족할만한 몸으로 되시면 실컷쉬세요~~