다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육돼지형 다이어트시 운동을 전혀안하면..
윰123
- 2016.11.27 18:36
- 137
- 3
전 근육돼지타입인데.. 근육량과 체지방량을줄이고싶어서 여기저기기웃거리다가
운동을전혀안하고 식사칼로리를 줄임으로 살빼신분들이 많더라고요
그러면 땡땡했던 살들이 쳐지지않을까요?
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그래도 근력을해줘야되는구나ㅜㅜ근력운동하면 더두껍고딴딴해지는기분인데ㅜㅜ
저도 근육돼지예요.... 태어나서 처음으로 한 프랭크를 1분 버틴 사람입니다 ㅠㅠㅠ
저도 유산소 운동 (걷기, 달리기, 스쿼트) 추천드려요. 홈트로는 티파니 허리랑 마일리 하체, 레베카루이즈 칼로리 태우기요!
스포츠 브라 꼭 하시고, 그 얼굴 작게 만드는 롤러 같은 거 있잖아요? 그거 자주 하세요 ㅠㅠ볼도 막 처지게 되더라구요
살이 처진다고 하더라고요 운동량을 유산소 7,무산소 3 정도로 하시면 좋을 것 같아요!!