다이어트 일기
[5일]11월 27일 (음식 1459kcal, 운동 1336kcal)
나 사실 뚱뚱해
- 2016.11.27 20:31
- 58
- 0
왠지 자꾸 홀수만 성공하는 느낌이.... 실은 어제는 치킨을 먹은것때문에 정신줄을 놓쳐서.... 변명 죄송합니다!! 제 의지 부족입니다!! 하지만 꼭 매일 올리도록할게요!! (오늘은 줌바말고는 운동을 안했네요..ㅎㅎ)
- 음식
- 운동
1459/ 800
1336/ 430
성공
(247)
아침식사 : 243kcal (16.66%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 100g) | 88kcal |
점심식사 : 495kcal (33.93%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) | 495kcal |
오후 간식 : 349kcal (23.92%)
| [롯데푸드] 돼지바 (1회분, 70g) | 170kcal |
| [롯데삼강] 보석바 (1회분, 80g) | 75kcal |
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
저녁식사 : 372kcal (25.50%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 오뎅볶음 (3/4소접시, 83g) | 93kcal |
| 무채김치 (3/4인분, 96g) | 94kcal |
운동 : 1,336kcal
| 줌바댄스 (80분) | 1,336kcal |
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