다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심과 저녁
나 사실 뚱뚱해
- 2016.11.27 20:39
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일단 저는 아직 학생인데 지금 시험 기간이다 보니 학교에 남아서 공부를 합니다. 근데 거기서 주는 석식이.... 온통..... 매일...칼로리 폭탄이라... (샌드위치&사과주스, 햄버거&콜라, 밥버거&사과주스...등) 그래서 아침은 거의 학교 우유 급식으로 먹는데 점심과 저녁을 둘다먹으면 점심을 아무리 조금먹어도 항상 1000이 거의 넘거나 넘을랑 말랑 하더라고요... 만약 제대로 먹거나 집에서 뭔가를 더 먹을 경우 (별수없이) 제가 그날 운동으로 빼기 힘들많큼 칼로리가 높아져서 둘중하나를 굶을까합니다. 조절을 하기에는 점심은 가능하지만 저녁은 남기면 혼나서 아예 안 먹든지 해야하거든요. 점심과 저녁중 무엇을 굶는게 좋을까요? 아니면 다른 방법이 있을까요?
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저녁을 굶는게 더 좋을것같아요~
저녁이죠!!