다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 뒷쪽빼는 운동 추천해주세요ㅎ
행복더하기
- 2016.11.27 22:49
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스쿼트는 당연히 알고 있구요
허벅지 뒷쪽을 더 집중적으로 하고 싶은게 어떤 운동이 있을까요?
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마일리사이러스 운동에서 맨 마지막동작 효과좋아요!! 뒤로 발차는거?랑 덩키킥이요~! 뒷쪽 근육은 평상시에 거의 사용안해서 운동 조금만 꾸준히하면 앞,옆벅지보다 잘빠지는것 같더라구요(제기준에서 ㅎㅎ)