다이어트 일기
11월 27일 (음식 1613kcal, 운동 21kcal)
원스타1
- 2016.11.27 23:00
- 47
- 0
밀크버블티가 최악!!
한컵에 하루치 당이 넘음!!😖
- 음식
- 운동
1613/ 1698
21/ 283
실패
(177)
아침식사 : 293kcal (18.16%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 창란젓 (1/4종지, 3g) | 4kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 28kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분, 35g) | 54kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 홍합미역국 (1대접, 53g) | 67kcal |
| 조기구이 (1/2토막, 36g) | 48kcal |
점심식사 : 420kcal (26.04%)
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| 계란빵 (1개, 80g) | 124kcal |
오후 간식 : 109kcal (6.76%)
| [세븐일레븐] 요구르트 젤리 (2회분, 22g) | 70kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
저녁식사 : 791kcal (49.04%)
| 잔치국수 (1인분, 500g) | 447kcal |
| [이디야] ICE 밀크 버블티 (1컵, 521ml) | 344kcal |
운동 : 21kcal
| 레그레이즈 (12회) | 5kcal |
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 플러터 킥스 (20회) | 4kcal |
| 크로스 크런치 (10회) | 2kcal |
| 힐 터치 (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
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