다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3달 다이어트 꿀팁좀 알려주세요ㅠㅠㅠ
taetae1230
- 2016.11.28 00:39
- 112
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3달 동안 열심히 운동해서 뺄겁니당! 꿀팁좀 살짝씩 던져주고가세요ㅠㅠㅠ
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물 많이 드세요! 저 물 항상 마시고 나서 피부도 아주 깔끔해지고 화장실도 자주 가서 몸이 깔끔해지는 느낌이에요! 절대로 굶는 다이어트는 하지마시고요 (단기간 다이어트 아니라면) 근력운동이랑 단백질 섭취도 잊으시면 안되요! 그리고 최대한 많이 움직이시고 휴식은 충분히 취하시면 됩니다! 전 운동 마일리 사이러스 운동 다리하고 복근 둘다해요. 그리고 캐시 운동이랑 티파니 운동도 일주일에 3-4번씩 해주고요. 그럼 권투를 빕니다!
운동은 무리해서 몇시간씩 하는것보다 엘리베이터 대신 계단을 오르는것처럼 움직일수 있을때 틈틈히 움직이는게 좋아요! 저녁 6시 이후로는 안먹는것도 효과적이구요,, 화이팅하세요 : )