스쿼트 자세..
짜라짜라빠빠
제가 스쿼트를 하는데 허벅지 앞쪽 부분 근육만 쓰는 것 같고 무릎에서 소리가 나는 것 같아요 ㅠㅠ무릎이 발 넘지 않게 했는데 왜이러ㄹ까요...자세 너무 어려운 것 같아요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
맞아여..
저는 허리가 왜 이렇게 아픈걸까요ㅠᆢ
저도 스쿼트 자세 잡기가 왜 이렇게 힘든지 모르겠어요.. 어떤 자세로 하든 허벅지가 불타 사라질 만큼 힘들긴 한데 뭔가 어정쩡하고.. 무게중심이 자꾸 앞으로 쏠리고.. 너무 힘들어요..ㅜ
첫 시작ㅎㅎ
다이어트에 유제품, 삶은 계란 괜찮나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
맞아여..
저는 허리가 왜 이렇게 아픈걸까요ㅠᆢ
저도 스쿼트 자세 잡기가 왜 이렇게 힘든지 모르겠어요.. 어떤 자세로 하든 허벅지가 불타 사라질 만큼 힘들긴 한데 뭔가 어정쩡하고.. 무게중심이 자꾸 앞으로 쏠리고.. 너무 힘들어요..ㅜ