다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크를식사로쳐야하나요 간식으로쳐야하나요
완투
1
- 2014.09.03 10:14
- 261
- 8
하루 2끼식사하는데 아침일어나서 쉐이크한잔
저녁운동후한잔 자기전 한잔 이렇게 단백질 90g을먹는데 간식인지 식사인지모르겠네요
기록을 우찌해야하징
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식사로해야살이빠지죠 ㅠ
단박질쉐이크가 일반식 두부.바나나 이런걸로 믹스시면 식사대용인데 순수단백질 즉 보충제면 간식이죠^^
식사를 따로 하시면 간식으로 넣어야겠죠~~~
근데 식사로 넣느냐 간식으로 입력하느냐가 차이가 있나요?
전 아침은 쉐이크로 식사대신하는데 든든하던데~~~~식사를 또 하세요?
식사요..
하루 2천칼로리정도먹는데 단백질보충제를 그중에 360칼로리를 차지하네요
식사는 따로합니다
식사대용이시면 식사.
쉐이크 대신 밥을 따로드시면 간식인것같아요.
식사 대용으로 드신거니. 식사로.ㅋ.ㅋ.