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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질쉐이크를식사로쳐야하나요 간식으로쳐야하나요

다신등급

완투

1
  • 2014.09.03 10:14
  • 261
  • 8

하루 2끼식사하는데 아침일어나서 쉐이크한잔
저녁운동후한잔 자기전 한잔 이렇게 단백질 90g을먹는데 간식인지 식사인지모르겠네요
기록을 우찌해야하징

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  • 초보
    보통이 2014.09.04 20:18

    식사로해야살이빠지죠 ㅠ

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  • 다신
    미친개 2014.09.03 12:02

    단박질쉐이크가 일반식 두부.바나나 이런걸로 믹스시면 식사대용인데 순수단백질 즉 보충제면 간식이죠^^

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  • 정석
    좌절금지 2014.09.03 11:45

    식사를 따로 하시면 간식으로 넣어야겠죠~~~
    근데 식사로 넣느냐 간식으로 입력하느냐가 차이가 있나요?

    전 아침은 쉐이크로 식사대신하는데 든든하던데~~~~식사를 또 하세요?

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  • 정석
    7kg더빼쟈 2014.09.03 11:32

    식사요..

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  • 다신
    완투 2014.09.03 10:25

    하루 2천칼로리정도먹는데 단백질보충제를 그중에 360칼로리를 차지하네요

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  • 다신
    완투 2014.09.03 10:21

    식사는 따로합니다

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  • 초보
    baraboda9999 2014.09.03 10:15

    식사대용이시면 식사.
    쉐이크 대신 밥을 따로드시면 간식인것같아요.

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  • 초보
    40전다시한번 2014.09.03 10:15

    식사 대용으로 드신거니. 식사로.ㅋ.ㅋ.

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