자유게시판
식단!
뽀얀곰
- 2016.11.28 07:17
- 112
- 8
아침 한식 1/2
점심 한식 1/2
저녁 우유&두유 등등등? 중에 한가지만
이렇게 먹고 2만보 걷는데 제 살 빼는데는
이방법이 맞나봅니다
근력운동은 체중을 좀 빼고 해야 될 것 같고ㅠ
곧 생리전주도 다가오는데
살짝 걱정이 정신줄 놓을까봐ㅠ0ㅠ
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제이블린 운동중에 걷는걸 좋아한다는게 다행이죠~~
움직임이 많으셔서 괜찮은듯해요
뽀얀곰 진짜... 대단하시네요👍
제이블린 오후에 운동장 걷고 하면 2시간 몇분은 도는거 같아요 평소에 움직일때도 계단으로 다니고 ~
AOA 혜정 기숙사에서 원래 아침을 안줘서 두유 먹고 하는데 아침밥 먹는걸로 바꾸고 운동 하던대로 하니까 체중이 내려가욧
AOA 혜정 식단을 바꿔서 빠진거 같기도 해요 ~
우와...2만보걸으시면 거의... 3시간은 운동하시나요!?
자기한테 잘맞는 운동이 있습니다