둘다 무리가 가는운동이지만..저라면 버피추천이요😁 유산소하실꺼면 둘다 무리는 가니까 걷기도 추천하구갈게요!! 가장 기본적인 유산소 걷기,싸이클ㅎㅎ무리도 안가고 좋아요

팔벌려뛰기도 전신운동으로 좋아요.전 버피하고싶은데 자세가 힘들어서 좀더 빼고 하려구 열심히 팔벌려뛰기 하고있어요ㅋ

룰루랄라눈누랄라 어떤 동작인지 찾아봐야겠네요 ~!!
조언 감사합니다

슬로우버피도 좋아요. 전 버피는 아무래도 층간소음이 염려돼서 슬로우버피로 하는데 이것도 꽤 운동량 많더라구요. 무릎이나 허리에도 부담이 덜해요. 그럼 즐거운 다이어트 하세요^^

괜찮아사람이야 저도 그럼 버핏 해얄까봐요 ㅎ

한산양꼬치 네ㅠㅜ저두 줄넘기 하고싶은데 무릎이랑 발목에 너무 무리가 가서 못하고있거든요..ㅎㅎ 버피는 좀 덜 무리가는거 같아서 버피는 괜찮더라구요^^

괜찮아사람이야 아 버피 한표욤 ㅎㅎ 줄넘기가 발목 무릎에 꽤 무리가 가지요? ㅜ