다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리조절
다욧디스크
- 2016.11.28 11:57
- 205
- 4
이게 무슨말인지 모르겠어요ㅠ 308칼로리가 빠진다는말인가요?혹시 아시는분 계셔요?
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키, 몸무게를 입력하여 처방받은 총 음식칼로리에서, 오늘 운동칼로리를 뺀 나머지가 308 이란것이죠. 오늘 섭취한 칼로리에서 오늘 운동한걸 빼면 148이고요. 즉 기초대사량이 섭취한칼로리보다 크면 성공. 섭취칼로리에서 운동을 많이한 경우, 2번값이 작아지니, 그것이 기초대사량보다 작으면 성공입니다
다욧디스크 도움이 됐다니 다행이에요. ㅎ
모히또에서모히또 cameo7 너무 감사합니다 이해됐어용!!
윗분의 말에 설명을 덧븥이자면 처방받은 음식칼로리보다 내가 더 많이 먹으면 실패다. 라고 쉽게 생각하시면 될 거 같아요.