자유게시판
고구마가 이렇게 칼로리가 높다니
넉울휘
- 2016.11.28 13:14
- 209
- 4
항상 다이어트할때는 다이어리에 운동량. 식단. 몸무게. 치수 등 손으로 다 적다가 처음으로 어플을 받아서 해보았어요
저는 점심때 일반식으로 잡곡밥 3분의 1공기 먹고 저녁에 삶은계란. 고구마 먹는데 고구마를 그람을 재어서 칼로리를 보니 380 가까이 되네요ㅋㅋㅋ
물론 칼로리보다 gi지수가 더 중요한건 알지만 점심보다 저녁때 더 고칼로리로 먹었다니 충격이에요
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그래서 전 딱 먹을만큼만 그람수 재서 먹어요. 많이 보이면 절제 안되더라구요.
일종의 탄수화물이잖아요..정말 허기질때만 먹어요
빅뱅이 바나나다이어트하다가 바나나한손씩먹어서 오히려몸을불렸다는ㅜㅜ
고구미 칼로리 짱 높죠