다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떡하죠??
뚱이소녀2
- 2016.11.28 15:52
- 108
- 1
요즘 갑자기 에라 모르겠다 하고 넘 다먹어버렸더니 순식간에 5kg이 쪄버렸어요 ㅠㅠ 제가 급식을 먹는 학생이고, 제가 간식을 안먹으면 안되는 체질인데 ㅠㅠ 식단을 어떻게 해야하죠(급식은 어느정도,저녁은 어느정도 먹어야 되죠)??? 간식은 제가 쉽게 먹을 수 있는 게 뭐가 있죠??
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간식은 근냥 편의점파는 우유나 군고구마나 닭소세지 또는 스트링치즈 사드세요
꼭 과자나 초코사먹을 필요있나요^^
급식은 반으로 줄이시고
국물은 드시지마시고
숟가락으로 퍽퍽 떠드시지마시고
젓가락으로 천천히 깨작거리세요
그리고~ 5키로쪘음
이제 감량하시믄 되죠
지금 안빼믄 더 빼기 힘들어요 화이팅