그냥 먹고 운동하면 ㅉㅏㅇ ♥

음식을 좀 오랫동안 씹으면 빨리씹어서 삼키는거보다 덜들어가요 ㅎㅎ

저도 먹고싶은거먹어요 대신 조금만먹어요 어차피 많이먹고배부르면후회하잖아요ㅜ 적게조금씩먹어도후회하는데~~그래서 먹고싶은거 그냥조금조금씩나눠서 먹는것같아요.저는 아직 다이어트초보라ㅎㅎ 미숙하지만 서서히시도중이요

그냥 평소에 양을 줄여서 위를 줄이는 수 밖에 없더라고요ㅠㅠ 그래도 땡기면 같은 음식이라도 칼로리가 덜 나가는걸 선택해요~ 치킨이 땡기면 구운 치킨 시켜서 조금만 먹고, 우유 먹고 싶으면 저칼로리 우유나 아몬드브리즈 마시고 이런 식으로~

심플라이프 진짜 공감되는 말입니다^^ 저도 그렇습니다 먹어요~담날조절하구

저는 견디거나 버티지는 않고 먹고 싶음먹고 다음날 좀 덜 먹고 그래요. 평소에도 먹고 싶은건 먹되 1-2개정도만 먹는걸로 자신과 약속하고 지키려고노력해요. 억지로 참으면 언젠간 터지죠. 적당히 즐기고 적당한 선에서 멈출줄 아는게 중요한것 같아요. 님도 후회그만하시고 오늘까지 잘 먹었다 생각하시고 내일부터 자제모드 들어가세요.