다이어트 일기
11월 28일 (음식 1089kcal, 운동 345kcal)
꿍수늬
- 2016.11.28 20:25
- 31
- 0
솔직히 운동 칼로리를 잘 모르겠어서 점점 어려워지는 듯해요ㅠㅠ 어쩌죠 ㅠ
- 음식
- 운동
1089/ 900
345/ 150
성공
(6)
아침식사 : 185kcal (16.99%)
| [본죽] 쇠고기버섯죽 (1/4그릇, 170g) | 185kcal |
점심식사 : 580kcal (53.26%)
| 즉석떡볶이 (1인분, 350g) | 580kcal |
저녁식사 : 324kcal (29.75%)
| 아욱된장국 (1/2그릇, 125g) | 40kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 쇠고기볶음 (1/4소접시, 26g) | 37kcal |
| 낙지젓갈 (1종지,15g) | 15kcal |
운동 : 345kcal
| 숀리의 할 수 있어 (6분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 허벅지안쪽살 (10분) | 50kcal |
| 종아리 살 빼기 (10분) | 60kcal |
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