하체운동고민ㅜㅜㅠ
윤서녕
집에서 홈트로 운동하는데 엉덩이랑 허벅지 진짜 안빠지는거같아용ㅠㅠㅠㅠㅠ😂😂뭔가 기똥찬 운동 없을까용ㅠㅠ꾸준함이 답인가용ㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
그런운동 없고요 꾸준히 하세요
계단2칸오르기 40분이상요그게 삼일정도만해도 다리근육 탄탄하고 홀쭉해집니다 짱짱
엉덩이랑 허벅지는 역시 스쿼트....? 저는 요즘 다리째기랑 브릿지 자세? 많이 하고 있어요 은근 힘들어가고 운동되더라구요!
30일 플랭크 6일차 성공!
30일 버핏 테스트 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그런운동 없고요 꾸준히 하세요
계단2칸오르기 40분이상요
그게 삼일정도만해도 다리근육 탄탄하고 홀쭉해집니다 짱짱
엉덩이랑 허벅지는 역시 스쿼트....? 저는 요즘 다리째기랑 브릿지 자세? 많이 하고 있어요 은근 힘들어가고 운동되더라구요!