다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동고민ㅜㅜㅠ
윤서녕
- 2016.11.29 01:07
- 154
- 3
집에서 홈트로 운동하는데 엉덩이랑 허벅지 진짜 안빠지는거같아용ㅠㅠㅠㅠㅠ😂😂뭔가 기똥찬 운동 없을까용ㅠㅠ꾸준함이 답인가용ㅠㅠㅠ
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그런운동 없고요 꾸준히 하세요
계단2칸오르기 40분이상요
그게 삼일정도만해도 다리근육 탄탄하고 홀쭉해집니다 짱짱
엉덩이랑 허벅지는 역시 스쿼트....? 저는 요즘 다리째기랑 브릿지 자세? 많이 하고 있어요 은근 힘들어가고 운동되더라구요!