다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
엉디살
빵떡은 내친구
- 2016.11.29 05:03
- 115
- 4
엉디에 살 좀 찌우려면 우찌해야하나유...? 엉덩이에 살이 줄어서 너무 슬픈디...다른 곳 좀 빠지지 왜 엉덩이살이 ㅠㅠㅠ
힙업은 나중에 해야 할 듯 싶어유ㅠ 일단 엉디살 좀 탱탱하게 찌워야할거같은데 방법 없을까유ㅠㅠ
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엉덩이는 웬만해건 안되더라구요..저도 운동중인데 햐~ 힘들더라구요. ㅠㅠ
운덩추천한다면 스탠드리프트. 닐링레그레이즈. 파이어 하이드란츠. 스쿼트가 있습니다..한달 매일 꾸준히 해도 확~ 티나진 않아요. 엉덩이와 복근은 최소 3개월 완성인듯..
AOA 혜정 정답~ 슴가와 엉덩이는 타고 나야 함. ㅜ.ㅜ
엉덩이 ㅡㅡ 완전 부럽군요~
궁디살만 빠져도 소원이 없겠는데 ㅠㅠ
엉덩이는 스쿼트 아닌가요 살말고 근육을 키워주세용^^
타고나야 할듯 합니다