직장을 쉬게되면서 48몸무게가 1년만에 60이 되었습니다.
마음 굳게 먹고 다이어트해보려 합니다.
처음해보는 다이어트라 다짐하는 의미에서 글 남겨봅니다.
나중에 추억? 삼아 볼 생각입니다

4주프로젝트


처음하는 다이어트라
우선 걷고 뛰는것 음악들으며 매일 2시간씩 하려합니다.

치킨이나 술 라면 삼겹살이 거의 제 주식이었습니다.
우선 치킨,라면,맥주 이 세가지는 절대 먹지 않겠습니다.

물 하루에 1L이상씩 먹겠습니다.

연두부, 고구마, 삶은계란, 두유 와 친해지겠습니다

무엇보다..
나에게 잘 하겠습니다.
자존감이 높은여자는 날씬하답니다. 맞는말인것같습니다
피부가꾸기, 머릿결가꾸기, 손톱도 예쁘게 관리하고
매일 핸드크림도 잘 발라주고...
매일아침 곱게 화장하고 깨끗한 마음으로 하루를 시작하겠습니다

2주간 이렇게 할 생각입니다
처음이라 너무 타이트하게 잡진 않겠습니다.
게으름을 버리려 하는게 가장 큽니다


현재 몸무게 61kg
감량후기 2주후에 남깁니다