저는 워낙 아침잠이 많아서^^;
운동 없는 날은
아침 11시 점심 3시 저녁 7~8시
운동하는 날은
아침 9시 점심1시 저녁 6~7시
이렇게 먹는 것 같아요.

심플라이프 감사합니다~^^

심플라이프 ㅋㅋㅋㅋ6시이후금식어렵긴해요ㅠㅠ생각해보니 적게 먹었던것같긴해요... 그땐 정말 확실히 알지못한상태로 시작했어서.. 답변 정말 고마워요!👍

pink44 아니요. 저 지방 별로 없는데요. 근거없는 낭설입니다. 1끼를 인스턴트나 불량식품으로 먹음 모를까 건강식으로 먹음 지방 안 쌓여요. 오히려 공복시간에 지방을 쓰는 걸요. 여기 꿀팁 칼럼 게시판에 제 사진 보세요. 마른 몸은 아니지만 지방 쌓인 몸은 절대 아니고 전 운동도 안 합니다.

4시간 공복을 유지하는게 좋다더라구요. 근데 전 걍 배고플때 먹고 저녁은 6시전에 먹습니다.

비밀 댓글 입니다.

산들램 존경스러울 건 없는데요.^^;; 그냥 1끼 잘 챙겨 먹고 주말엔 자유식하고 그럼 되는데. 1식 했다가 요요가 왔다는 것은 1식을 넘 적게 드셔서 아닌가요? 저는 1식 안 할때도 1식 때 먹던 양을 두끼로 나눠 먹으니 괜찮던데요. 3끼소식이 제일 좋긴하죠. 소식 못 하고 6시이후 금식 못하는 1인 ㅜㅜ

Jecky 무조건 6시이후에는 금식이 정말 필요한것같아요~ 도움주셔서 감사해여!

심플라이프 한끼만 드신다니.. 1일1식했다가 요요가 왔어서ㅠㅠ 그나저나 1일1식. 진짜 존경스러워여~~

전 아침 9시 점심 12~1시 저녁 5~6시 이 사이에 먹는편이에요