비포&애프터 - 2달 12키로 감량

초보

1354124 은주123 2016.12.01 06:11
우와 저두11키로감량

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입문

1353850 최재선 2016.11.30 23:05
아침 계란흰자2개
점심 집밥(밥1.5~2공)
저녁 계란흰자 3개
거의 이렇게 먹으니까 하루에 8~900칼로리로 섭취했어요
야식x, 라면x, 밀가루x

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다신

1352752 천마산 2016.11.30 10:20
우와~멋져요.^^몸이 탄탄해 보여요.여자들은 이렇게 만들기 쉽지 않아요.ㅜㅜ

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다신

1352332 목표는50kg!! 2016.11.30 00:42
12kg감량 하셨는데 근육이 많이 생기셔서 그런지 훨씬 더 많이 감량하신것처럼 보여요~^^멋지시네요!!^^

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입문

1352146 최재선 2016.11.29 22:20
식단 조절하고 일끝나고 집에갈때 매일 6km정도 뛰어 다녔어요

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정석

1352145 이제근력이다 2016.11.29 22:18
와! 너무 멋있어요!

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초보

1352130 쭈낭군 2016.11.29 22:13
어떻게 하셨길래 몸짱으로. 살 쳐짐도 없이. 전 살쳐질까봐 걱정이에요. 멋져요.

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정석

1351699 윤돌이 2016.11.29 17:06
와~~~~대단하시네요.
유지 잘하시고,멋진몸도 만들어보셰요

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정석

1351627 유산뀬 2016.11.29 16:14
우와~~~신기해요^^

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