다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
현궵
- 2016.11.29 17:07
- 97
- 2
다들 식단표 보면 막 닭가슴살, 고구마 그런거만 먹던데 저는 장기전으로 할거라서 어떻게 해야할지도 모르겠어요..
저는 학교다녀서 급식을 먹어야 하는데 급식이 제 칼로리 그런거에 큰 영향을 미치나요..? 길게 하려고 하는데 항상 고구마만 먹을 수는 없지 않을까요?
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성의있는 답변 감사합니다! 좋은팁주셔서 정말 좋습니다 꼭 팁대로 해서 성공해볼게요! 즐거운 하루되세요^*^
저도 고구마 다이어트 한 몇십번은 한 거 같네요..모두 다 요요 와서 실패했지만요. 학생분이시라면 아침은 든든하게 탄수화물 꼭 드셔요! 그리고 점심 때 국은 절대 먹지 마세요. 고기 같은 건 너무 안 먹어도 힘이 안나니까 고기 몇점과 김치, 야채들 위주로 드시구 밥은 젓가락으로 아주 소량만 드세요! 숟가락으로 퍼먹다 보면 금방 없어집니다...급식에 나오는 간식 같은 건 친구한테 양보하세요ㅜㅜ그리구 저녁은 간단하게 과일 드시면 될 것 같아요!꼭 성공하시길 바랄게요~