그렇지 않아요 ㅋㅋ 저도 먹고나서 뭘 먹었는지 적어보고 그다음에 칼로리 대충 적어보고 그래요!
그러다 보면 음 오늘은 이만큼 먹었네, 라고 생각하고 그냥 넘겨요 ㅋㅋㅋ
그게 딱히 칼로리 보통 700정도 되는거지
아마 저도 이건 몇칼로리 저건 몇칼로리 아아 높네 ㅠ.ㅠ 이건 먹지말자 저건 먹지말자
하면...............스트레스로 미쳐있을걸요 ㅠ.ㅠ

무엇보다 배가부른지 어느정도찼는지 몸과 소통해용..!

너무 안좋다 싶은 것만 피하심될듯해요

시연쓰 네. 평일만 저녁 1식하고 주말은 자유식해요. 평일 1끼도 먹고 싶은 것으로 먹구요.

심플라이프 그렇군요 심플님은 평일에는 1일1식으로 저녁만 드시는거에요??

아니요. 옳은 방법입니다. 근데 양을 조절하는 게 힘드니 다들 칼로리에 집착하는 거죠. 전 칼로리 체크 안하는대신 적당히 먹어요. 155 43 3년째유지중이고 평일은 저녁 1식합니다. 칼로리체크 음식무게 체크 안 하지만 유지에 별문제없습니다.