다이어트 일기
11월 29일 (음식 1478kcal)
시논님
- 2016.11.29 20:12
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ㅇㅅㅇ 오늘이 처음
- 음식
- 운동
1478/ 3951
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성공
(1814)
아침식사 : 55kcal (3.72%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 750kcal (50.74%)
| 보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
| 보쌈 (0.5인분,100g) | 300kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 알타리김치 (1/2소접시, 19g) | 7kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 절인배추 (1회분, 100g) | 20kcal |
오후 간식 : 180kcal (12.18%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
저녁식사 : 493kcal (33.36%)
| 계란볶음밥 (1인분, 300g) | 493kcal |
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