다이어트 식단
오늘 오후간식이예요
달려달려!je9669
- 2016.11.29 21:26
- 315
- 4
고구마빵(점심때 먹구요..고구마단호박 샐러드와 )과 통밀 브레드빵 샌드위치네요.. 단호박과 고구마.. 슬라이스아몬드,크라비아,삶은계란흰자와.. 당근 파프리카 넣고 우유 조금 넣어샐러드 넣었어요(간은 따로 하지않았구요) 야채믹스넣어 샌드위치만들어 먹었네요
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빵이 4개들어있는데.. 빵1개에서 반 잘라서 샌드위치만들어먹었어요..1회제공량이 60g인데 반절만 먹었으니 그럼 30g먹은거구..칼로리는 97칼로리정도 되고요..고구마2개 단호박1/8정도 삶아 우유 4큰술 넣고 아몬드3알정도 당근 1/5정도 다져넣고 크라비아 1개.. 넣고 만들어 먹었네요..ㅅ.ㅅ
파리바게트요
모든빵은 칼로리가 높습니다.
통밀브레드빵 어디서구입하셨어용