다이어트 일기
[7일]11월 29일 (음식 755kcal, 운동 836kcal)
나 사실 뚱뚱해
- 2016.11.29 21:59
- 55
- 0
오늘이 7일째네요!
오늘 몸무게를 측정하니 1kg이 빠졌더라고요! 아직 한참남았지만 열심히 할게요!! 내일은.... 좀... 많이 먹을것 같지만... 먹은만큼, 아니 그보다 더 열심히 운동할게요!!
- 음식
- 운동
755/ 800
836/ 430
성공
(451)
아침식사 : 210kcal (27.81%)
| [밀키팩토리] 딸기우유 (1.5회분, 300g) | 210kcal |
점심식사 : 52kcal (6.89%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
오후 간식 : 30kcal (3.97%)
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
저녁식사 : 463kcal (61.32%)
| [매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) | 65kcal |
| [맥도날드] 맥스파이시 케이준 버거 (1개, 200g) | 398kcal |
운동 : 836kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
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