다이어트 일기
체지방을 근육으로 만들어주는 친구들~
자유부인♥
- 2015.12.21 23:54
- 259
- 6
6개월동안 체지방을 10킬로나 태워준 고마운 친구들이예요ㅎ
원래는 디지털 저울이었는데
100그람 200그람에 너무스트레스를 받다보니
아날로그저울로 바꿔버렸어요^^ 몸무게에 신경도 줄어들구 좋네요ㅎ
12월도 얼마안남았는데 더~~열심히달려야겠어요^^
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해피코코 처음에는 30개로 시작했어요😥저질하체라....ㅎ
자유부인♥ 스쿼트 100개라니ㅋㅋㅋ
근력이 좋아질수 밖에 없네요ㅠㅠ
해피코코 스커트는 100개이상씩하구요 다신에서 올려져있는 거하는데 그중에서 복부2가지 팔운동2가지 다리운동2가지7가지 쉬는날없이 매일해요...저한테맞는거 찾아서 하고있어요^^
무슨근력운동 하세요??
해피코코 다이어트 7개월차구요 지금은 유지기간이예요.근력운동을 거의매일40분씩 하고있어요..^^유산소50분.....다이어트가 처음이라 살이 더잘빠진것같아요ㅎ근육량은 오히려 늘었어요 쌤이 이대로만 유지하라고 하시더라구요^^
체지방 10키로!!
근육은 안줄었나요??
비결이 궁금하네요