다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
모유수유하는중다이어트
엔비미
- 2015.12.22 01:42
- 126
- 2
이제 아기낳은지 3개월 지나 거의4개월되가는데요
모유수유하면서 식단을 적게먹을려니 아기한테 영양이안갈까봐 걱정이고.. 운동을하자니 강도높은거했다간 나중에 골병들꺼같고..
하지만 살은 날로 쪄서 맞는옷이없어지고...
수유부에게 맞는 다이어트는 무엇일까요ㅠㅠ
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수유하면서 과한 운동은 안좋아요 운동하면 젖산분비되는데 그게 모유로도 간다고 하더라구요... 저는 모유수유때문에 젖양늘리느라고 먹었더니 다시 찌기 시작해서 단유했어요... 애기낳은지 60일만에요... 어차피 혼합이었고 한쪽만 수유햇어서... 미련이 많이 남았지만 정말 안되겠다 싶어서 끊었네요... 전 고도비만이라 그렇지만... 비만아니시면 돌까지는 수유하시고 그 후에 다이어트하세요~
걷기요..
저랑비슷하신데...
소량먹고~ 걷기가 짱~