다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 수면시간
Aquamarine9
- 2016.11.30 05:36
- 181
- 3
다이어트 본격적으로 시작한지 이주 조금 넘어가는데요 며칠전 부터 잠에 드는건 쉬운데 너무 일찍 깨요.
대략 12시에 잠들면 거의 4시반 5시에 눈이 떠지고 그 뒤로는 잠이 안듭니다.
참고로 20대고 늙어서 그런건 아닌거같은데 다이어트는 수면시간도 중요하다 하는데 원인이 뭘까요? ㅠ
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저절로 눈이 떠지는 거면 상관없지 않을까요?? 사람마다 수면 적정 시간이 다 다르기 때문에 몸이 힘들지 않으면 괜찮다고 알고 있어요~~
다음날 생활에 지장이 없고 자는 동안 푹~잤다는 느낌이 있으면 상관 없어요.
1번 : 불면증 이거나 2번 : 늦게 자서 여서 일수도 있고 3번: 적게 먹으니 몸이 배고파서 에너지가 없어서. (그냥 제 추측이에요.) 4번 : 1,2,3번 모든것이 겹친 경우.