다이어트 일기
11월 29일 (음식 1455kcal, 운동 46kcal)
Ddddieees
- 2016.11.30 06:13
- 77
- 0
ㅁ
- 음식
- 운동
1455/ 1842
46/ 307
성공
(126)
아침식사 : 298kcal (20.48%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분,100g) | 205kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 632kcal (43.44%)
ㅔ
| 참치김치볶음밥 (1인분,440g) | 632kcal |
저녁식사 : 525kcal (36.08%)
| 토스트식빵 (2.0조각, 70g) | 194kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 땅콩버터 (2.0티스푼, 32g) | 188kcal |
| 누텔라 nutella (1/2큰술, 9g) | 50kcal |
운동 : 46kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
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