다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠져요
다이어터쨔응
- 2016.11.30 06:19
- 181
- 4
이주째 고구마 달걀 바나나 위주로만 식사하구 300-400칼로리 정도로 지켜먹구 주말에만 800칼로리정도 먹었는데요.. 싸이클도 500-800칼로리 소모시키구요.. 근데 어쩜 살이 이렇게 안빠질까요 건강에 문제가 있는지 이렇게 노력을 해도 안빠지면 포기 해야하나요 너무 우울해서 잠도 안와요......
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너무 초저열량 다이어트에 먹은양을 초과해서 운동을 하셔서 그런거같아요. 초저열량에 몸이 적응하게되면 운동하더라도 오히려 살찌기 쉬운체질이된다는..
몸도 바뀌 생활에 적응해야해요.
일~이주 다이어트로 쭉쭉 빠지지는 않는답니다. 저도 처음 다이어트할때는 겉으로는 살짝 티나는 정도였는데
체중계상 몸무게가 안내려가더라구요^^
너무 지나친 운동은 오히려 살이 더 안빠지게만든다는 말을 들엇던적이 잇습니다 일주일에 세네번만 해보시는건 어때요?
많이 먹는건 아니신지요?