운동을 하고난 후에 보상심리때문이 아닐까 생각이드네요.
혹시 다이어트 기간동안 식습관이나 무리한 운동을 하지 않으셨는지 여쭤보고싶네요.
다이어트란건 평생을 해야하는것이기때문에 자신이 평생동안 유지할수있는 식습관과 운동이 병행해야합니다.
''나는 이 기간동안 다이어트 할거야"라는 마음으로 한두달 금식이나 극단적단식을 하며 무리한 운동을 하고 난 후
체중감량은 빠르겠지만 그동안 참아왔던게 터져버리면서 운동은 억지로하게되고 점점 지쳐가게되죠.
하루에 한숟갈만 적게드시는 연습을 하시면서 본인이 재미있게 운동할수있는 방법을 찾으시길..
그리고 다이어트 하시기전에 먼저, 거울에 비친 본인을 사랑하셔야해요.
난 돼지야 뚱뚱해 라고 생각하지 마시고 난 이 부위가 이쁘고 여기가 이뻐. 더 부각시키면 더 이뻐지겠지? 하는 마음으로 자신을 가꾸시길 바랍니다. 파이팅!

찌넌님 감사합니다 ㅠㅡㅠ 평생 유지할수 있는 식단과 운동 찾아봐야겠어요 ㅎ
사실 제가 춤을 추던 사람인데 춤출수 있는 행복에 살다가 춤을 안추고나니까 운동만하려해서 힘들어했던거 같아요ㅠㅠ 즐길수 있게 춤추면서 살아야겠네요 진짜 감사합니다
뽀끌마눌님 같이 힘내요 ㅎㅎ 응원해주셔서 감사함니당★.★

한창~ 살빠지고 주변에서도 고만 빼도 되겠다그러고 나 자신도 이쯤되면 괜찮네~ 쪼끔만 더 빼고 싶지만 지금도 나름 만족하고... 그러다보니 나태해지고 정신적으로도 헤이해지는듯요. 저도 요즘 그러네요. 다시 힘내서 의쌰의쌰 열심히 해봐야죠~