다이어트 일기
11월 29일 (음식 3185kcal, 운동 340kcal)
kosunji
- 2016.11.30 14:20
- 69
- 0
- 음식
- 운동
3185/ 1904
340/ 317
실패
(1258)
아침식사 : 293kcal (9.20%)
| 비빔밥 (1인분, 200g) | 293kcal |
점심식사 : 450kcal (14.13%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 시금치된장국 (1인분, 250g) | 290kcal |
오후 간식 : 1,936kcal (60.78%)
| [서울우유] 서울우유커피우유 (1회분, 270g) | 165kcal |
| 카스라이트맥주 (1컵, 1000ml) | 270kcal |
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 590g) | 1,501kcal |
저녁식사 : 506kcal (15.89%)
| [맥도날드] 햄버거 (1개, 200g) | 506kcal |
운동 : 340kcal
| 어깨 근력 (100회) | 100kcal |
| 스피닝 (40분) | 240kcal |
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