비포&애프터
2주차 162cm 53.5kg->51.7kg
김퇴끼
- 2016.11.30 16:05
- 2,076
- 10
넘 훌륭하게 변신하신 분들이 많아 에프터라고 올리기가 좀 부끄럽네요..큰 차이가 없어서...^^;;
올해봄 59kg에서 7kg 감량했다가 7개월을 쉬었더니 또 스물스물 올라오는 살들이 보여 다신과함께 시작하게 되었어요.
저는 워낙 먹는 걸 좋아해 좋아하는 음식 조금이라도 맘편히 먹기 위해 다이어트를 합니다.
다욧 2주차이구요 일 평균 일반식 1500키로칼로리 먹고 홈트로 40분근력+45분파워워킹+20분스트레칭 하고 있어요.
평생 다욧을 해왔지만 먹고싶은 음식 너무 절제하고 굶다시피하면 항상 얼마못가 실패로 이어지더라구여
좀 더디긴하지만 한달에 2kg씩 3개월뒤 48kg가 목표입니다!!
40대로 내려가는 날 멋지게 변신해서 다시 올릴께요~
여러분도 모두모두 성공하세요~^^
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저두 58에서 두달후2키로 빠지더니 잘안빠지네요~
요즘 식욕이 너무왕성해져서 미치겠습니다~
4시30분에 소고기 구워먹구 저녁안먹을려구했는데 애들 저녁먹을때 결국못참고 김치찜에 밥반공기 먹어버렸네요. 후혹하고있습니다
모두들 화이팅!
차이가 확나요~ 배꼽도 세로가 되었어요~
라인이 달라지네요!!!홧팅
차이가 많이 나는데요..홧팅...^^
라인이 달라졌어여~
빠진게티가나네요!
허리선이 빠지신게 눈에 보이네요~~^^ 앞으로 화이팅 하세용^^
라인이 확실히 다르네요!
우와.. 대박
배꼽이 날씬해진게 보입니당!! 화이팅!!!