다이어트 일기
11월 30일 (음식 1054kcal, 운동 521kcal)
이뉴이뉴
- 2016.11.30 18:16
- 94
- 0
과연 금요일 인바디다 어케나올것인가 두구두구
- 음식
- 운동
1054/ 2185
521/ 364
성공
(1288)
아침식사 : 245kcal (23.24%)
| [파리바게뜨] 진한치즈타르트 (1개,55g) | 230kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 484kcal (45.92%)
| 고봉민 돈까스 김밥 (1줄,300g) | 484kcal |
오후 간식 : 75kcal (7.12%)
| 코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) | 75kcal |
저녁식사 : 250kcal (23.72%)
| [파리바게뜨] 로스트치킨샐러드 (1회분,230g) | 250kcal |
운동 : 521kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 256kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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