다이어트 고민&질문
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하루 권장 칼로리
현이빠샤
- 2016.11.30 18:36
- 156
- 4
이 어플에서 하루 권장 칼로리가 1010이라고 하는데 제가 지금 500~600정도 먹고 있거든요..빨리 빼고 싶어서.. 이렇게 하면 요요위험 크나요?
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그정도로 드시면 힘도 안나실듯 ㅜㅜ
첨에는 700정도가 적당하구 점점 늘리시는 게 맞는 거 같아요!!
저는 하루에 600-700 정도 먹은지 이제 5개월이 다되어 가는데요 진짜 이제 예전처럼 왕창먹고싶어도 배가 터질거같아서 못먹어요... 500-600정도먹으면서 빼고싶으시면 치팅데이때도 500-600 유지하시면서 최소 3개월 유지하시면 위가작아져서 더 먹고싶어도 못먹어요 ㅎㅎ
네ㅜ 너무 먹는 양이 적어요.. 무조건 요요 오실꺼예요.. 평생 그렇게만 드시고 살 수 없으니까요.. 조금 더 드시고 조금 더 운동하세요~~