다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
줄넘기 다이어트
yul_222
- 2016.11.30 20:35
- 136
- 6
안녕하세요
퍙소에 아침에 요가 1시간 30분 하구있는데 급하게 살을 뺄일이 생겨서 ㅜㅜ
어제부터 밤운동으로 줄넘기를 하고 있습니다
어제 1500개 뛰고 빠르게 걷기 30분 했거든요
다름이 아니라 보통 줄넘기 하시면 몇개 정도 해야 하나요??
1500개가 적당한지 더늘려야 되는지 모르겠어요 ㅠㅠ
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저도한때 줄넘기로다이어트했을때가있었는데 1500~2000개씩했는데 운동효과좋았어요~^^그대로하셔도괜찮을것같아요 충분히살빠집니당
drizzle91 네^^ 감사합니다~~
20살때 3000씩 매일 했다가 관절 안 좋아졌어요.. 관절은 회복이 안되기 때문에 조심히 하세요
민트초코쉐이크 맞아요!! 갯수도 중요하지만 시간도 중요한거 같아요~
살빼자똥꾸 그렇군요!! 감사합니다^^ 오늘은 2000개 했는데 이대로 유지해야겠어요!!
개수보다는 하루 20분정도 시간으로하는것도 좋은것같아요