주주실버 ㅎㅎㅎ 분명 좋은결과가 있을거에요. 홧팅이에요 ㅎㅎ

뽀끌마눌 크게 한달 단위로 하고 일주일 단위로도 끊어서 시작했는데.. 일단 느슨했던 마음이 바짝 긴장되네요^^

이레이노 맞아요^^ 긍정적인 생각~~~이번달은 운동까지 하고 있으니 좋은 결과를 기대하고 있어요~

저도 한달 단위로 끊어서 합니다. ㅎ

부정적인 생각을 하기보다는 긍정적인 생각을하는게 더 좋구요. 그걸 다이어트에 반영시키시면 다이어트에도 많이 도움이 된답니다.

괜찮아요. 전 1녁을 기준으로 17키로 예정하고 한달에 1~2키로 많음 2~3키로로 감량을 목표로 잡았었는데 거의 예상보다 빨리 더 빠져서 유지기간도 가졌는데도 약 10개월만에 19키로 감량했답니다. 충분히 꾸준하게 실천하시면 하실수있답니다. 그리고 9~10키로나 남았네 보다는 내가 이만큼 빼서 요만큼 남았으니 몇키로씩 뺀거처럼 뺄수있다 할수있다는 생각을 하셔야되요.